Téléchargement PDF Diététique de la Musculation - Masse, Force, Perte de graisse, Santé, Performance
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Diététique de la Musculation - Masse, Force, Perte de graisse, Santé, Performance
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Détails sur le produit
Broché: 208 pages
Editeur : AMPHORA (28 novembre 2014)
Collection : ARTICLES SANS C
Langue : Français
ISBN-10: 2851809016
ISBN-13: 978-2851809018
Dimensions du produit:
24 x 1,2 x 17 cm
Moyenne des commentaires client :
4.3 étoiles sur 5
66 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
11.578 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
Je viens de finir ce livre remplis de bonne informations et d'exemple à suivre.Cet ouvrage est vraiment complet, abordant très bien la prise de masse musculaire ou la perte de graisse.Et tout est vraiment très bien expliquer ainsi que différents exemple et calcul.La dernière partie du livre aborde la santé en général en expliquant en détails chaque chose néfaste dans notre alimentation actuelle.Je recommande ce livre à tous les adeptes de la musculation qui veulent en apprendre d'avantages sur la nutrition.Si mon commentaire vous a été utile, merci de voter ! :)
Les auteurs ont réussi à regrouper en un seul livre ce que l'on trouverait disséminé sur plusieurs sites internet. L'approche de la nutrition est à la fois scientifique, ce qui permet de bien comprendre ce qui se passe dans l'organisme, et synthétique et pragmatique, du coup on peut mettre immédiatement en pratique, que l'on souhaite perdre du poids ou prendre de la masse, ou simplement adopter un mode de vie plus sain.Ce livre est ce que j'ai lu de plus complet sur la nutrition sportive. Dès la première lecture (agréable), il m'a permis d'identifier certaines lacunes et de rectifier certaines "mauvaises habitudes alimentaires".Un grand merci aux auteurs et à Amazon qui nous permettent ainsi d'améliorer notre condition physique!
Un livre sympas avec beaucoup de conseils sains et intéressant, quelques erreurs à mon sens dans certaines formules de calcules mais à part cela je trouve que c'est une super source d'inspiration, il me manque qu'une seule chose , ca serait quelques programmes type à faire en musculation en fonction du régime choisis ( prise de masse, équilibre alimentaire ou sèche) une ou deux pages proposant quelques idées.
C'est un très bon livre sur les base de la nutrition. Il y a des exemples pour la prise de masse musculaire comme pour la perte de masse grasse. Une vrai référence en terme de nutrition. Enfin de vraies explications sur les différents apports sans parler de prendre des poudres!!! Tout est possible sans!!!
Livre exhaustif et très complet en la matière. Étant un passionné de nutrition, il m'a été fort utile. Il fait vraiment un rappel complet sur toutes les notions de base en expliquant bien chaque principe, protéines, glucides, lipides etc... Franchement une petite bible à avoir près de soi !
super livre, pleins d'explications sur tout, il est vraiment très bien fait. Je finis de la lire et je reviens donner plus de détails
Ludique pratique j'adoreVous y trouverez même des conseils pour aller faire vos courses, ou pour les intolérants gluten lait.Des images, illustrations, ce livre est utile pour toute personne qui s'intéresse à ce qu'elle mange d'autant plus si elle est sportive (prise de masse, perte de poids).
Le livre explique très bien la nutrition mais il donne très peu de recettes.Si vous savez cuisiner et que vous cherchez simplement a optimiser votre cuisine pour qu elle soit plus saine et en phase avec votre activité sportive.oui ce livre est pour vous.
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